اخر اخبار ليبيا اليوم الجمعة 12/1/2018 - هناكل إيه النهاردة| وجبة المكرونة بالحمص الحار

إيوان ليبيا 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

اخر اخبار ليبيا اليوم الجمعة 12/1/2018 -

هناكل إيه النهاردة| وجبة المكرونة بالحمص الحار

9ef1e1cdd9.jpgصورة أرشيفية

إذا كنت تبحثين عن وجبة سريعة لا تأخذ وقتا ومجهودا منك، وتعجب أسرتك الصغيرة، إليكِ وجبة المكرونة بالحمص الحار.

المكونات:

2 ملعقة زيت زيتون
1 بصلة (مكعبات)
3 فصوص ثوم مفروم
2 ملعقة صلصة طماطم
نصف كوب صغير (مكعبات)

التوابل:

نصف ملعقة من الملح
نصف ملعقة فلفل أسود
2 ونصف مكعب مرقة خضروات (ضعي المكعبات فى كوب كبير من الماء الساخن لاستخدامها فى الخليط)
2 ونصف كوب لبن خالي الدسم
نصف كيلو معكرونة
5 أوراق من السبانخ
ربع ملعقة من الخميرة البيضاء

طريقة التحضير:

- في إناء غير لاصق للطعام، ضعي البصل، وعليه الثوم والصلصة.
- قلبي الخليط ببطء، وقبل أن يحمر لونه ضيفي مكعبات الطماطم، وعليه الملح والفلفل.
- أضيفي كوب ماء مرقة الخضروات والحليب واستمرى في التقليب.
- أضيفي المعكرونة إلى الخليط، واتركيها حتى تستوى على نار هادئة.
- بعد دقائق أضيفي إلى المعكرونة أوراق السبانخ الطازجة.
 - بعد دقائق أخرى أضيفي إليها الخميرة البيضاء والتي يمكن استبدالها بالجبن المبشور، وقلبيهم جيدا.

التقديم:
من الممكن تحمير كوب من حمص الشام أو الذرة مع توابل حارة، وتقديها بجوار المكرونة.

الطبق واحد من المكرونة بالحمص الحار يساوي 300 سعر.
كوب المكرونة 150 سعرا.
ثمرة البصل 30 سعرا.
5 أوراق من السبانخ 20 سعرا (الكيلو 70 سعر).
ملعقة من الصلصة 30 سعرا.

أخبار مرتبطة

12 طريقة لإنقاص الدهون خلال أسبوع

12 طريقة لإنقاص الدهون خلال أسبوع

منذ 0 دقائق
العلاج الهرموني التعويضي يخفف الاكتئاب المرتبط بانقطاع الطمث

العلاج الهرموني التعويضي يخفف الاكتئاب المرتبط بانقطاع الطمث

11 يناير 2018 8:59 م
«هناكل إيه النهارده».. طريقة عمل الريزو البني

«هناكل إيه النهارده».. طريقة عمل الريزو البني

11 يناير 2018 12:58 م
7 فوائد لـ«السلطة الخضراء».. سعرات أقل ووجبة أخف

7 فوائد لـ«السلطة الخضراء».. سعرات أقل ووجبة أخف

11 يناير 2018 12:58 م
«جيف بيزوس» يصبح أغنى رجل في العالم

«جيف بيزوس» يصبح أغنى رجل في العالم

10 يناير 2018 3:04 م
بشرى سارة: الفلفل الأسود يحارب البدانة

بشرى سارة: الفلفل الأسود يحارب البدانة

10 يناير 2018 12:55 م

أخر الأخبار

9775d490c8.jpg

هناكل إيه النهاردة| وجبة المكرونة بالحمص الحار
منذ 0 دقائق
HSuNOZINxVeHOfT6NVCafQ.jpg

12 طريقة لإنقاص الدهون خلال أسبوع
منذ 0 دقائق
2rYunUQJcpZq9vm4Oe4mQ.jpg

العلاج الهرموني التعويضي يخفف الاكتئاب المرتبط بانقطاع الطمث
11 يناير 2018 8:59 م
onUic1EhrVGNGRMBZg5Tqw.jpg

«هناكل إيه النهارده».. طريقة عمل الريزو البني
11 يناير 2018 12:58 م
ohyiT98GPeP15VbRznfJA.jpg

7 فوائد لـ«السلطة الخضراء».. سعرات أقل ووجبة أخف
11 يناير 2018 12:58 م
Y2P5cK4jxitHXBlEMHCMwA.jpg

«جيف بيزوس» يصبح أغنى رجل في العالم
10 يناير 2018 3:04 م
ewan336x280.jpg

الاكثر مشاهدة

JuY4VrEySbUSvKOOs6NAg.jpg

هناكل إيه النهاردة| وجبة المكرونة بالحمص الحار
منذ 0 دقائق
HSuNOZINxVeHOfT6NVCafQ.jpg

12 طريقة لإنقاص الدهون خلال أسبوع
منذ 0 دقائق

اخر اخبار ليبيا اليوم الجمعة 12/1/2018 -

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر اخر اخبار ليبيا اليوم الجمعة 12/1/2018 - هناكل إيه النهاردة| وجبة المكرونة بالحمص الحار في موقع محيط نت ولقد تم نشر الخبر من موقع إيوان ليبيا وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي إيوان ليبيا


اقرأ الخبر من المصدر

إخترنا لك

0 تعليق